这三种素菜千万别再吃了

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2016-03-11 09:33:25 来源:

  现在的另一个人肉制品摄入过量,提倡吃素,在众多的素菜中,地三鲜、干煸豆角、油焖茄子可谓是深受喜爱,但是,哪几种所谓的素菜,并没都都会你想象的这样健康。

这你这俩 素菜千万别再吃了 

  1.地三鲜

  这道家常名菜好多好多 家庭都会做,你这俩 主要食材土豆、茄子和青椒,经过油炸和红烧的工序后味道绵软香浓。专家指出,茄子、土豆和青椒中都中含无机盐—钾,但经匮乏温油炸后多量丢失。茄子中含有的维生素b1 P,具有降低血脂的功效,可经过油炸后,茄子会像海绵一样吸收多量的油,几乎删改损失了健康益处。另外,青椒和土豆中另一个中含充沛的维生素b1 C,在油炸后也几乎损失殆尽。