这个小东西原来是滋补高手

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2016-10-27 09:39:41 来源:

  芡实也叫作鸡头米、鸡头子等,是五种睡莲科水生的草本植物。它主要分布在我国的东北及江南一带,它生长于池塘浅水洼中,三月生叶,五六月开花,七八月旺盛期期期图片 图片 期图片 图片 。在古代的医书里对它的记载是:“芡实,婴儿食之不老,老人食之延年,补而不峻,防燥不腻。”可见它是食补中很好的五种植物。

  1【为哪此要吃】

  芡实中含有丰厚的蛋白质以及人体必需的多种维生素b2,包括维生素b2C、维生素b2E等,经常食用都还都可以 防治小便频繁、遗精、脓性白带等,因此还能补脾止泻,消除炎症,减缓腰酸背痛和风湿性关节炎,因此小孩子不宜多吃,因此不能够脾胃和消化。

  2【应该怎么能会会吃】

  芡实既都还都可以 生着吃,也都还都可以 炒着吃,还不能做成粥喝,食用措施多样。生芡实都还都可以 泡酒喝,对补肾涩精有一定的效果,而吃炒过的芡实都还都可以 健脾止泻。

  在家庭里炒制芡实需用加入某些麦麸,需用控制好火候,某些不方便,什么都家庭里制作芡实时都还都可以 考虑熬成粥,既简单又健康。

  芡实粥

  原料:芡实200克、糯米200克、白砂糖10克。

  做法:根据芡实的不同,有某些小区别,不可能 芡实是新鲜的,那末就把它研磨成膏状,不可能 是比较陈旧的就研磨成粉末状,再将糯米洗干净,两者混合后装进去 锅里一块儿煮,在吃的前一天加入几瓶的白糖(白糖也都还都可以 用红糖代替),制作出来的芡实粥略带酸涩 ,不能健脾开胃,缓和腹泻,尤其对产后男人的恢复调理有一定的帮助。

  3【一定要知道】

  芡实实在营养成分很高,因此不可能 它性质固涩收敛,什么都不宜当作主食吃,因此一次不应吃很多,因此会难以消化,平时有腹胀病症的人不可能 大便干结的人不应吃。

  实在,茯苓、芡实、莲子都都还都可以 起到健脾养胃的作用,可称为养胃三宝,亲们应该常吃。

  茯苓味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老抗衰老护肤品 品 老抗衰老护肤品 品 的作用。除了最常见的茯苓饼,还都还都可以 将茯苓打磨成粉后装进去 粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

  莲子的药性平和,味道稍微有点痛 酸涩 ,中医认为它能补脾胃之气,都还都可以 起到止泻的作用,另外还有养心安神的功效。需用注意的是,莲子食用前需用去心。

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